<address id="fbhbf"></address>

        <address id="fbhbf"><form id="fbhbf"><meter id="fbhbf"></meter></form></address>

            <form id="fbhbf"><listing id="fbhbf"><nobr id="fbhbf"></nobr></listing></form><form id="fbhbf"></form>
            <address id="fbhbf"></address>

                  <form id="fbhbf"><form id="fbhbf"></form></form>

                  0539-7220777

                  當前位置:首頁 > 誠澤百科

                  紅薯的熱量

                  發布時間:2023-09-08

                  [導讀]:紅薯也叫地瓜,是豆科豆薯屬植物,它含有多種人體需要的營養物質,如膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營養價值很高,被營養學家們稱為營養均衡的“保健”食品。

                  紅薯也叫地瓜,是豆科豆薯屬植物,它含有多種人體需要的營養物質,如膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營養價值很高,被營養學家們稱為營養均衡的“保健”食品。

                  每500克紅薯約可產熱能635千卡,含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克,胡蘿卜素0.5毫克,另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是地瓜含有豐富的賴氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多人卻還沒有意識到。它的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之后不必擔心會發胖,反而可起到減肥作用。

                  圖片1.jpg



                  上一篇:板栗甘栗廠家教大家挑選糖炒栗子的方法
                  下一篇:沒有了

                  推薦文章

                  嗯好爽快插我嗯快插视频,久久精品午夜一区二区福利,中文字幕三区,亚洲熟女AV